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contre votre corps
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Bonjour Camille
Phase Folliculaire
Votre energie remonte - profitez-en !
Votre recette du jour
10 minBuddha bowl printanier aux edamames
Riche en proteines et fer - parfait pour cette phase
98%
amelioration des symptomes
-47%
de crampes en 2 cycles
4.8/5
sur l'App Store
Le probleme
Votre corps change
chaque semaine.
Votre alimentation, non.
Pendant vos regles, il reclame du fer. En ovulation, du zinc. En phase luteale, du magnesium pour calmer les envies de sucre. Vous ne le saviez pas ? Normal. Personne ne vous l'a jamais dit.
Regles
Moins de crampes
Fer + Omega-3
Folliculaire
Plus d'energie
Proteines + Verts
Ovulation
Rayonnez
Zinc + Fibres
Luteale
Fringales maitrisees
Magnesium + Calcium
Comment ca marche
30 secondes. C'est tout.
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Date de vos dernieres regles + duree moyenne. 10 secondes. Pas de questionnaire interminable.
Nurture detecte votre phase
L'app sait exactement ou vous en etes. Chaque jour, elle sait ce dont votre corps a besoin.
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Des recettes delicieuses, adaptees a votre phase. Ingredients, nutriments, temps de prep. Tout est la.
La transformation
Ce que Nurture change
concretement
Fringales incomprehensibles
Vous savez exactement quoi manger et pourquoi
Regime identique toute l'annee
Nutrition qui s'adapte chaque semaine
SPM qui ruine votre semaine
Symptomes reduits par l'alimentation
Culpabilite alimentaire
Bienveillance : vos envies ont un sens
Soupe lentilles & curcuma
Poke bowl saumon avocat
Porridge banane & cacao
IA Frigo
Photographiez votre frigo → recette en 10s
Pourquoi ca marche
La science derriere
votre assiette
Ce n'est pas un regime. C'est de la nutrition basee sur vos hormones. Chaque phase a des besoins differents. Les ignorer, c'est se battre contre soi-meme.
Regles
J1-5
Le fer chute, l'inflammation monte. Recettes douces et anti-inflammatoires.
Folliculaire
J6-12
L'oestrogene remonte. Proteines maigres, legumes verts, projets ambitieux.
Ovulatoire
J13-16
Metabolisme au max. Aliments frais, fibres, zinc. Vous etes au top.
Luteale
J17-28
Envies de sucre = NORMAL. Magnesium, calcium, douceur.
Elles en parlent mieux que nous
+10 000 femmes ont deja
transforme leur quotidien
« J'ai arrete de me battre contre mon corps. Quand j'ai compris POURQUOI j'avais des envies de sucre en phase luteale, tout a change. Moins de culpabilite, plus de bienveillance. »
Camille, 28 ans
A perdu 4kg sans regime
« Mon SPM etait un enfer. Depuis que je mange en phase avec mon cycle, mes crampes ont diminue de moitie. Serieusement. En 2 mois. »
Marion, 32 ans
SPM divise par 2
« Le Frigo IA c'est devenu mon rituel du soir. Je photographie ce que j'ai, et BAM, une recette parfaite pour ma phase. Mon copain adore aussi. »
Sarah, 26 ans
Cuisine tous les jours maintenant
« Je recommande a TOUTES mes copines. C'est la premiere app qui ne me fait pas culpabiliser. Elle m'explique, elle m'accompagne. C'est comme avoir une nutritionniste dans la poche. »
Lea, 34 ans
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« J'avais tout essaye : Flo, Clue, MyFitnessPal... Nurture c'est la seule app qui combine le cycle ET la nutrition. Et les recettes sont vraiment bonnes. »
Julie, 29 ans
Ex-utilisatrice Flo
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